为进一步关心关爱职工身心健康，提升职工心理健康素养，增强职工心理调试能力，市退役军人事务局邀请市第四人民医院心理治疗师张蒙医生为大家讲授《与压力共舞》主题心理健康讲座。

张蒙医生首先讲解压力的概念，随后分析了压力形成的原因、过程及性质，压力实质为中性事件，运用恰当可以转化为动力，压力过大则会影响身心健康。讲座通过趣味压力测试，让大家简单了解自己的心理健康状况，并提醒大家学会管理自己的情绪，调解自身压力。最后张蒙医生为大家介绍缓解压力的有效方式和消除、淡化情绪的技巧。

通过讲座，职工对压力和情绪有了更深入的认识和理解，大家纷纷表示，将在今后的工作中用学到的知识和方法“减压赋能”，从多角度看待问题、正确处理负面情绪，以更加昂扬的精神状态积极投入到工作生活中。

为弘扬中医养生优秀传统文化，增强干部职工自我保健意识和技能、引导大家建立科学、健康的生活方式，市退役军人事务局邀请市退役军人医院成庆明主任为大家讲授中医养生保健知识，积极开展“送健康进机关”活动。

中医，是我国传统医学的瑰宝，历经数千年传承与发展，积累了丰富的健康智慧。成主任首先讲述了中医养生概念及“法自然、扶阳气”养生总原则。随后结合古文经典具体阐述养生理念，做到养生保健需要饮食有节，无损阳气；起居有常，顺时养阳；不忘作劳，减少耗阳；精神内守，心境阳固；虚邪贼风，避之有时；中医扶阳，祛寒除湿。最后向大家推荐312经络锻炼法、敲胆经、艾灸、导引等几种常用有效的中医养生方法。

通过讲座，全体干部职工进一步了解中医文化知识，提高了中医健康素养，增强了自我保健意识。大家纷纷表示，在今后工作和生活中，将运用中医养生保健知识，养成健康生活新模式，做好自己健康的“第一责任人”。

下一步，市退役军人事务局将持续深入开展更多健康科普知识讲座，进一步营造关注健康、重视健康的单位氛围，用实际行动守护全体干部职工身心健康。